U23国脚李镇全接受了《足球》报记者鲁蜜的李镇采访，谈到了U23亚洲杯。全谈

李镇全：最难忘的就是拼完每一场的那种冲击感。这次征程挺漫长的决赛，从广东肇庆集训到阿联酋再到沙特的好像利雅得、吉达和达曼，别人不同一路走下来很不容易。跟们

提问：刚开始集训的李镇时候，你们有没有想过自己会走到赛事的全谈最后？

刚开始真没想过能走到最后。在广东集训时离比赛还有一个月，洲杯足球种那时候想得不多，决赛训练主要是好像调整身体、磨合队伍。别人不同大家都清楚往届国字号在亚洲赛场的跟们成绩，也了解我们这支队伍的李镇水平，之前和亚洲强队交过手，我们对对手和比赛难度有了清晰认知，心里有数，也就不会对比赛感到迷茫，也不会因为历史成绩而感到压力。

​谈决赛不敌日本

其实还是想做很多事情，但这种无力感已经不是靠多跑一步，或者努力多一点就能达到的东西。现实差距很大，如果要赶上这种差距，让我们在比赛中运用自如的话，明显需要很长一段路要走。最直观的感触就是，好像别人踢的足球跟我们不是同一种，他们的攻防节奏和对抗，或者说在不同场景下合理运用技术、身体的做法都很强，比如我们也是对位防守，对面也对我们做了专门研究，但上场一交手他们把我们压制得难以喘息，再加上我们早早丢球，整体压力是巨大的。

提问：整个赛事你每场都踢了，高强度的密集赛程对体能、心态都是巨大的考验，有没有哪一场比赛结束后，你觉得自己的身体或心理达到了极限？

打乌兹别克斯坦那场，印象特别深！下午的比赛特别热，我们上半场基本全程防守，大多时候都处在无氧状态中拼。532的阵型要求我们两个中场的移动覆盖面积本来就大，体能消耗特别大，当时感觉身体都到极限了，可转过头一看比分牌，时间才刚过去十几二十分钟，却像过了很久一样，现在想起来都挺感慨的。

​谈“以下犯上”的庆祝手势

这是赛前的一个约定，我和老蒯、钰栋他们说赛后要拍一个合照，没想到拍的时候大家都在旁边，结果就拍成了大合照。当时大家一起做了这个手势，这个手势背后的意思，代表的是一种精神，就是不服输、敢打敢拼的精神。

​谈与向余望一同参赛

我们俩在一起踢球12年了，队里没有任何人比我们搭档更久，所以我俩的场上默契特别足，他的跑位，我的传球，一个眼神就秒懂。我就比他大两天，两家关系也特别好。之前他从国字号回来，联赛踢丢点球陷入了低谷，别人都让我去安慰，我也说过几句，但其实职业球员到这份上，很多坎终究得自己去跨，别人说多了反而会加重他的心理负担，果然后面他进球了，状态一下子就全回来了。

你对这个行业的感悟还挺通透的。

球员都会有低谷期，我也有踢得不好甚至感到迷茫的时候，家里人再怎么安慰我都感觉其实没啥用，终究得自己去调节，别人说再多都起不到实际作用，如果在后面的比赛里自己感觉发挥得很好，或者踢进一个漂亮球，所有状态就会真正回来。

谈U23亚洲杯的启发和帮助

想靠这几场比赛在短期内就实现提升，我觉得并不现实，若能全年保持打这种级别赛事的强度和节奏，才会有明显进步。这次亚洲杯之旅，我觉得更多的是心态上的收获与成长。经历过这种高强度的比赛节奏后再回到中超赛场，我想在心态上会更从容，不会再像以前那样紧张、拘束，能更淡定地面对比赛中的各种情况，这份心理上的提升对我来说格外重要。